高德学（男，49岁，绥德县萌芽作文社社长）　
　　今年年初，一个偶然的机会，使我迷上了心理健康教育。回顾自己的日常生活和教学工作，结合学到的心理健康知识，我心中豁然开朗，有时我为自己早就有的健康心理而欣喜，有时为自己在教学中不能充分认识学生心理而采取过激行为而感到又好笑又后悔。我觉得我现在就已经具备了这种意识，它使我这个原本就开朗的人能够更加从容而自信地面对学生，面对生活，面对世界……
布置　真的是这样！心理健康教育给了我一种全新的思考方法。尤其是生活中，心理健康自我教育让我受益匪浅。我爱人是我的同行，可是我俩的性格却完全不同。我爱人在家呆不住，我呢就喜欢呆在家里，这也成了我们之间的矛盾.但是现在我对夫妻关系充满信心，因为我懂得了不少心理健康知识，我会用心理学理论来调节心态，调整我们的关系，使之相容互补。我们这对最不和谐的血型组合一定也能弹奏出最和谐的乐曲。
　　经历了心理健康自我教育后，我就是这样，时常把所学的知识和生活事件相对照，遇到负性事件时，立即调动起心理健康自我教育的意识，自觉主动地进行自我调适。有时我还会在日常生活中或网上聊天时对别人上一课，当朋友或网友说：“经你这么一说，我真的好受多了，觉得生活还是挺美好的。”每当这时候，一种满足和喜悦之情便油然而生。
　　心理健康自我教育使我学会自助，而且还能助人！

（编辑：王旭芹）